２０１２年２月２１日８時４５分　晴れ

昨日もスローマラソン中止。　自宅から藤が丘の整形外科へ歩いて往復約１時間弱の散歩。
目的は、腰痛のセカンドオピニオン。
手術はまだまだ。当面は腹筋、背筋の強化。痛いときはボルファリン等での鎮痛剤で。湿布も良いがやはり薬の方が効くとのこと。
二つの整形外科で同じ結論。当面は牽引と低周波治療か。
昨日の昼は、２０年来の友人と再会。思い出話、近況等で３時間弱。再会を近い別れた。
相変わらず元気で楽しい友人であった。
家に帰り、喉が痛くなり風邪気味と自己判断して９時に就寝。久しぶりによく寝、なんと５時には起きてしまった。
今日は少しスローマラソンをと！！